Benefícios

O principal enfoque na Dança Circular Sagrada não é a técnica e sim o sentimento de união de grupo, o espírito comunitário que se instala a partir do momento em que todos, de mãos dadas, apoiam e auxiliam os companheiros. Assim, ela é indicada para pessoas de qualquer idade, auxiliando o indivíduo a tomar consciência de seu corpo físico, acalmar seu emocional, trabalhar sua concentração e memória e, principalmente, entrar em contato com uma linguagem simbólica, que embora acessível a qualquer um, não é utilizada no dia a dia.

E não é necessário experiência anterior.

A Dança Circular nos proporciona:​

• Autoconhecimento e autorrealização - fonte de vida, de energia e transformação pessoal. Relaxa, diverte e promove união. 

• Socialização - o grupo promove apoio mútuo, cooperação e comunhão. 

• Ajuda a combater o stress, a depressão e aumentar a capacidade de concentração pois na roda trabalhamos o corpo, a mente e as emoções. Segundo o psiquiatra Paulo Toledo Machado Filho, "A dança circular relaxa, alterando os neuro circuitos do estresse",  

• Possui um aspecto inclusivo e coletivo capaz de criar vínculos e relações de solidariedade entre os praticantes.

• Desacelera o ritmo do mundo moderno - a roda não cria competitividade, já que não há quem fique na frente ou atrás. O importante é manter o ritmo e a forma circular. Quem erra o passo é imediatamente ajudado pelo colega, para que o fluxo do movimento seja mantido.

• É uma atividade artística, que não requer prática nem habilidade para ser realizada.

• Trabalho neuro motor - a roda desenvolve a bilateralidade (controle motor dos lados esquerdo e direito do corpo) e exige que o cérebro processe a informação sobre o movimento de forma diferente da que está habituado.

• A Dança traz prazer e bem-estar - a alegria da música e a animação do grupo colaboram para aumentar a produção de neuro-hormônios ligados à sensação de bem-estar, como por exemplo as endorfinas.

• Trabalho aeróbico - aumenta a capacidade cardiorrespiratória, queima calorias e ajuda no controle da pressão arterial. É uma ótima opção de exercício físico

• Equilíbrio emocional - a roda ou qualquer movimento circular, como girar sobre o eixo do próprio corpo, ajuda a pessoa a se auto centrar, se equilibrar e se organizar internamente.

• Enfim, a Dança auxilia o sujeito a entender as mudanças necessárias para sua melhora ou cura, agindo de forma preventiva, complementar aos tratamentos e geralmente melhoram de maneira evidente os quadros e diagnósticos médicos. Assim, um facilitador de Dança Circular pode prestar concurso público, integrar equipes multidisciplinares de saúde e educação ou ainda dar aulas para seu próprio grupo.